TĂ©lĂ©charger l'article TĂ©lĂ©charger l'article L'arthroscopie du genou est une des interventions orthopĂ©diques les plus rĂ©alisĂ©es aux Ătats unis [1] . Au cours de cette procĂ©dure relativement rapide, l'intĂ©rieur de l'articulation du genou est nettoyĂ© et traitĂ© Ă l'aide d'une microcamĂ©ra, permettant au chirurgien d'obtenir un diagnostic plus prĂ©cis. Le temps de rĂ©cupĂ©ration aprĂšs une chirurgie arthroscopique est gĂ©nĂ©ralement moindre que le temps de rĂ©cupĂ©ration aprĂšs une chirurgie ouverte du genou, en raison de la petite incision pratiquĂ©e dans la peau et de la limitation des dĂ©gĂąts Ă proximitĂ© des muscles, des tendons et des ligaments [2] . Cependant, si vous voulez rĂ©cupĂ©rer complĂštement aprĂšs une arthroscopie, vous devez suivre une routine trĂšs stricte. 1 Ăcoutez les instructions du chirurgien. AprĂšs l'intervention chirurgicale, il est important de suivre toutes les recommandations du mĂ©decin pour faciliter votre guĂ©rison. Probablement, votre genou ne fonctionnera pas correctement, mais vous pouvez obtenir de meilleurs rĂ©sultats si vous suivez les instructions de votre mĂ©decin pour contrĂŽler la douleur et l'inflammation. Presque toutes les chirurgies arthroscopiques du genou sont ambulatoires et durent gĂ©nĂ©ralement quelques heures [3] . Elles peuvent ĂȘtre rĂ©alisĂ©es sous une anesthĂ©sie locale, rĂ©gionale ou gĂ©nĂ©rale, ce qui permet ainsi d'Ă©viter que vous ressentiez des douleurs pendant la procĂ©dure. Les problĂšmes les plus courants qui nĂ©cessitent une arthroscopie sont les suivants une dĂ©chirure du mĂ©nisque cartilage du genou, des fragments de cartilage qui rĂ©duisent l'espace articulaire souris articulaire, des ligaments endommagĂ©s ou dĂ©chirĂ©s, une inflammation chronique de la membrane synoviale, un dĂ©faut d'alignement de la rotule, l'ablation du kyste poplitĂ© situĂ© derriĂšre le genou [4] . 2 Prenez vos mĂ©dicaments comme prescrit. Votre mĂ©decin va vous prescrire des mĂ©dicaments principalement pour contrĂŽler la douleur et l'inflammation, mais Ă©ventuellement aussi pour prĂ©venir des infections ou la formation de caillots en fonction de votre diagnostic, de votre Ă©tat de santĂ© gĂ©nĂ©ral et de votre Ăąge. Faites attention de ne pas prendre vos mĂ©dicaments sur un estomac vide, car cela pourrait irriter la paroi de l'estomac et augmenter le risque d'ulcĂšres [5] . Les mĂ©dicaments antiinflammatoires non stĂ©roĂŻdiens AINS tels que l'ibuprofĂšne, le naproxĂšne ou l'aspirine peuvent aider Ă traiter la douleur et l'inflammation. Les analgĂ©siques comme les opioĂŻdes, le diclofĂ©nac et le paracĂ©tamol peuvent aider Ă soulager la douleur, mais pas l'inflammation. Les antibiotiques sont prescrits pour prĂ©venir les inflammations, alors que les anticoagulants empĂȘchent la formation de caillots sanguins. 3 SurĂ©levez la jambe au repos. Pour empĂȘcher naturellement toute inflammation du genou, surĂ©levez les jambes au-dessus du niveau du cĆur en utilisant des oreillers pour soutenir vos pieds pendant que vous vous reposez. Cette mesure permet de faire remonter le sang sanguin et le liquide lymphatique dans les veines, au lieu qu'ils s'accumulent dans les jambes ou les genoux [6] . Il est plus facile de surĂ©lever les jambes quand on est allongĂ© sur le canapĂ© que de le faire quand on est assis sur une chaise. L'alitement permanent n'est pas une bonne idĂ©e si vous souffrez d'une quelconque blessure musculosquelettique. En fait, vous devez faire quelques mouvements mĂȘme en boitant autour de la maison pour stimuler la circulation sanguine et le processus de rĂ©cupĂ©ration. Par consĂ©quent, il est bon de se reposer un peu, mais rester complĂštement inactif est contreproductif. 4 Appliquez de la glace autour du genou. L'application de glace est un traitement efficace pour tout type de blessure musculosquelettique. En effet, le froid resserre les vaisseaux sanguins en rĂ©duisant l'inflammation et engourdit les fibres nerveuses en rĂ©duisant la douleur [7] . La glace doit Ă©galement ĂȘtre appliquĂ©e au-dessus et autour de la cicatrice pendant environ quinze minutes, et ce, toutes les deux ou trois heures pendant deux jours. Ensuite, rĂ©duisez la frĂ©quence dĂšs que la douleur et le gonflement diminuent. L'utilisation d'une bande Ă©lastique ou d'un bandage pour comprimer la glace sur le site permet Ă©galement de contrĂŽler l'inflammation et de prĂ©venir le gonflement du genou. Enveloppez toujours la glace ou les sachets de gel congelĂ© dans une serviette trĂšs fine pour Ă©viter une engelure sur la peau. 5 Prenez bien soin de votre pansement. Vous sortirez sans aucun doute de l'hĂŽpital avec un pansement au genou, qui aidera Ă absorber Ă©ventuellement le sang sur le site d'incision. Le chirurgien vous prĂ©cisera combien de temps il faudra attendre avant de pouvoir prendre une douche ou un bain et de pouvoir changer le bandage pour rĂ©duire le risque d'infections [8] . Cette mesure vise Ă garder le site d'incision chirurgicale propre et sec. Il est recommandĂ© de passer une petite quantitĂ© de solutions antiseptiques sur la plaie lors du changement de la gaze. Dans la plupart des cas, vous pourrez vous prendre un bain environ 48 heures aprĂšs la chirurgie. Parmi les solutions antiseptiques les plus utilisĂ©es, il y a l'iode, l'alcool Ă 90 degrĂ©s et le peroxyde d'hydrogĂšne. Demandez d'abord au chirurgien si vous pouvez appliquer n'importe quel produit dans la cicatrice. Par exemple, l'iode peut empĂȘcher le processus de cicatrisation et elle n'est plus fortement recommandĂ©e par certains chirurgiens. 6 Faites attention aux signes d'infection. Une infection peut se manifester aprĂšs l'intervention chirurgicale par une augmentation de la douleur et un gonflement prĂšs du site d'incision, par la formation de pus et/ou de stries rouges, par la fiĂšvre et la lĂ©thargie. Appelez immĂ©diatement votre mĂ©decin si vous prĂ©sentez l'un de ces signes. Le mĂ©decin traitera votre infection avec des antibiotiques systĂ©miques et des solutions antiseptiques topiques. Dans les cas les plus graves, les plaies infectĂ©es sont vidĂ©es de leur pus et fluides. PublicitĂ© 1 Allez-y doucement durant les premiers jours. La chirurgie arthroscopique que vous venez de subir pourrait soulager presque instantanĂ©ment la plupart des douleurs ressenties dans le genou. NĂ©anmoins, faites attention et rĂ©sistez Ă la tentation de faire des activitĂ©s intenses au cours des premiers jours suivants l'opĂ©ration pour accĂ©lĂ©rer votre guĂ©rison. Tout exercice doit ĂȘtre trĂšs modĂ©rĂ© et axĂ© sur les contractions des muscles des jambes et l'interdiction de faire des exercices de mise en charge » activitĂ©s physiques consistant Ă appuyer le poids du corps sur un membre particulier, sans aucun accessoire. Par exemple, vous pourriez soulever dĂ©licatement la jambe en Ă©tant couchĂ© sur votre lit ou sur le canapĂ© [9] . AprĂšs quelques jours, efforcez-vous de retrouver votre Ă©quilibre et votre coordination musculaire en ajoutant plus de poids aux jambes, tout en vous appuyant sur une chaise ou contre un mur, au cas oĂč vous auriez perdu votre Ă©quilibre. L'absence totale d'activitĂ© tout comme l'alitement est dĂ©conseillĂ©e dans la pĂ©riode postopĂ©ratoire. Les muscles et les articulations doivent se dĂ©placer et recevoir en grande quantitĂ© un flux de sang pour rĂ©cupĂ©rer. 2 Utilisez des bĂ©quilles. Il est fort probable que vous preniez un congĂ© au travail, en particulier si votre mĂ©tier implique le fait de rester debout pendant longtemps, de marcher, de conduire ou de soulever des objets. Le temps pour rĂ©cupĂ©rer aprĂšs une opĂ©ration arthroscopique est relativement court quelques semaines, mais vous pourriez devoir utiliser des bĂ©quilles pendant cette pĂ©riode [10] . Si une partie quelconque du genou a Ă©tĂ© rĂ©parĂ©e ou reconstruite, il se pourrait que vous ne soyez pas capable de marcher sans bĂ©quilles ou sans orthĂšses pendant plusieurs semaines et un rĂ©tablissement complet pourrait prendre dans ces cas plusieurs mois, voire un an. Choisissiez des bĂ©quilles en fonction de votre taille, sinon vous pourriez souffrir d'une blessure Ă l'Ă©paule. 3 Changez votre routine au travail. Si votre travail exige plus d'efforts physiques, demandez Ă votre patron s'il serait possible que vous fassiez faire des tĂąches moins exigeantes. Par exemple, vous pourriez faire quelque chose de plus sĂ©dentaire au bureau ou travailler depuis la maison avec un ordinateur. En gĂ©nĂ©ral, vous devez Ă©galement limiter votre conduite pendant 1 Ă 3 semaines aprĂšs avoir subi une telle intervention chirurgicale, ce qui veut dire que le simple fait de vous rendre au travail pourrait ĂȘtre trĂšs difficile [11] . Le bon moment pour recommencer Ă conduire dĂ©pend du genou impliquĂ©, du type de boite de vitesses qu'utilise votre voiture manuelle ou automatique, de la nature de la procĂ©dure, de l'intensitĂ© des douleurs et de la prescription ou pas d'analgĂ©siques narcotiques. Si votre genou droit a Ă©tĂ© opĂ©rĂ© ce qui veut dire que vous devez vous en servir pour appuyer sur l'accĂ©lĂ©rateur et le frein, vous devez attendre une pĂ©riode plus longue avant de recommencer Ă conduire. PublicitĂ© 1 Commencez par des exercices trĂšs simples. AprĂšs quelques jours, en fonction de l'intensitĂ© de la douleur, vous pouvez sans risque faire quelques exercices en Ă©tant couchĂ© sur le sol ou sur un lit. Vous devez rĂ©guliĂšrement faire des exercices pour recouvrer plus rapidement les mouvements de votre genou et vos forces et pour la plupart, vous devez les faire Ă la maison [12] . Votre chirurgien orthopĂ©diste pourrait vous recommander des exercices pour travailler vos jambes pendant environ 20 Ă 30 minutes, et ce, 2 ou trois fois par jour. Commencez par des contractions musculaires autour du genou sans trop le flĂ©chir. Contractez vos muscles ischiojambiers allongez-vous ou vous asseyez-vous avec vos genoux pliĂ©s Ă un angle d'environ 10 degrĂ©s de sorte Ă avoir les talons contre le sol. Ensuite, contractez les muscles de l'arriĂšre des cuisses comme prĂ©cĂ©demment. Gardez cette position pendant cinq secondes, puis dĂ©tendez-vous. RĂ©pĂ©tez dix fois de suite ce mouvement [13] . Contractez vos muscles quadriceps allongez-vous sur le ventre, en plaçant un oreiller sous le pied de la mĂȘme jambe du genou opĂ©rĂ© et pressez fermement un rouleau de serviette avec vos orteils. Vous pouvez redresser la jambe autant que vous le pouvez. Gardez cette position pendant cinq secondes, dĂ©tendez-vous et rĂ©pĂ©tez ce mouvement dix fois [14] . 2 Faites progressivement des activitĂ©s avec mise en charge. Une fois que vous aurez lĂ©gĂšrement travaillĂ© les muscles entourant la rĂ©gion du genou avec des contractions isomĂ©triques, essayez quelques exercices avec mise en charge. Au fur et Ă mesure que vous augmentez l'intensitĂ© des exercices, vous pouvez essuyer quelques revers passagers. Si votre genou gonfle et que vous ressentez des douleurs aprĂšs une activitĂ© spĂ©cifique, ne faites plus d'exercice jusqu'Ă ce que le genou guĂ©rit. Accroupissez-vous partiellement en vous tenant sur une chaise tenez-vous sur le dos d'une chaise solide ou sur un banc avec vos pieds Ă environ 15 cm ou 30 cm du support. Ne vous accroupissez pas complĂštement. Gardez le dos droit et restez dans cette position pendant environ cinq ou dix secondes. Revenez lentement Ă la position prĂ©cĂ©dente et dĂ©tendez-vous, tout en rĂ©pĂ©tant le mouvement dix fois [15] . Faites des Ă©tirements des quadriceps muscle de la cuisse en Ă©tant debout tenez-vous debout en ayant le genou opĂ©rĂ© pliĂ© et Ă©tirez doucement votre talon vers les fesses. Cela devrait produire un Ă©tirement Ă l'avant de la jambe cuisse. Maintenez cette position pendant cinq secondes, dĂ©tendez-vous et rĂ©pĂ©tez ce mouvement dix fois [16] . Faites un pas en avant monter sur une marche de 15 cm avec la jambe du genou opĂ©rĂ©. Redescendez le pied et rĂ©pĂ©tez ce mouvement dix fois. Augmentez la hauteur de la marche ou de votre support par exemple, un tabouret au fur et Ă mesure que la force de votre jambe augmente [17] . 3 Passez Ă des exercices contre rĂ©sistance. La derniĂšre Ă©tape de votre rééducation consiste Ă crĂ©er une rĂ©sistance Ă l'aide d'une machine de poids ou d'un vĂ©lo. Si vous n'ĂȘtes pas habituĂ© Ă faire de l'exercice dans un gymnase et Ă faire de la musculation, pensez Ă l'idĂ©e d'embaucher un entraineur personnel ou un physiothĂ©rapeute. Le physiothĂ©rapeute peut vous montrer des exercices d'Ă©tirement et de renforcement adaptĂ©s Ă votre cas et, si nĂ©cessaire, traiter la douleur musculaire avec des modalitĂ©s telles que la thĂ©rapie par ultrasons ou la stimulation musculaire Ă©lectrique [18] . Utilisez le vĂ©lo d'appartement. Commencez Ă pĂ©daler dix minutes par jour avec un faible niveau de rĂ©sistance, puis augmentez progressivement Ă une demi-heure avec plus de rĂ©sistance. Effectuez des extensions de jambes avec des poids quand vous aurez le feu vert. Utilisez la machine pour ce type d'exercice dans un gymnase et choisissiez le poids minimum. Asseyez-vous sur la machine, accrochez vos orteils autour des parties rembourrĂ©es et essayez d'Ă©tirer les jambes. Gardez-les dans cette position pendant quelques secondes et abaissez-les lentement. RĂ©pĂ©tez cela dix fois et augmentez progressivement le poids sur une pĂ©riode de quelques semaines. Si vous ressentez des douleurs, arrĂȘtez de faire l'exercice et consultez votre mĂ©decin avant de poursuivre. PublicitĂ© Conseils Deux semaines aprĂšs l'intervention chirurgicale, vous pouvez commencer Ă marcher sans bĂ©quilles. Cependant, vous devez Ă©viter de courir durant les six Ă huit semaines qui suivent votre arthroscopie du genou en raison de l'impact significatif et des forces de choc qui sont transmis des pieds aux genoux [19] . Tant la marche que la course devraient ĂȘtre intĂ©grĂ©es progressivement dans votre programme d'entrainement durant quelques semaines. Les complĂ©ments alimentaires tels que la glucosamine et la chondroĂŻtine peuvent contribuer Ă votre rééducation en augmentant la lubrification et l'absorption des chocs [20] . Vous devriez ĂȘtre en mesure de reprendre vos activitĂ©s physiques les plus intenses aprĂšs six ou huit semaines ou, dans certains cas, trĂšs rapidement, sauf si vous avez subi une opĂ©ration chirurgicale de reconstruction ligamentaire. Les activitĂ©s Ă haut impact doivent ĂȘtre Ă©vitĂ©es pendant une pĂ©riode plus longue. ArrĂȘtez de fumer, car le tabagisme altĂšre la circulation sanguine, provoquant une privation d'Ă©lĂ©ments nutritifs et d'oxygĂšne dans les muscles et dans d'autres tissus. Cet article contient des informations mĂ©dicales ou des conseils pouvant affecter votre santĂ©. wikiHow s'efforce de proposer du contenu aussi prĂ©cis que possible, mais ne peut en aucun cas ĂȘtre responsable du rĂ©sultat de l'application liste non exhaustive des traitement, des techniques, des mĂ©dicaments des dosages et/ou mĂ©thodes proposĂ©es dans ce document. L'utilisateur en assume la pleine les symptĂŽmes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santĂ©. Lui seul est apte Ă vous fournir un avis mĂ©dical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pĂ©diatre sans numĂ©ro des urgences mĂ©dicales europĂ©en est le 112 Vous retrouverez les autres numĂ©ros des urgences mĂ©dicales pour de nombreux pays en cliquant ici. PublicitĂ© RĂ©fĂ©rences Ă propos de ce wikiHow Cette page a Ă©tĂ© consultĂ©e 56 239 fois. Cet article vous a-t-il Ă©tĂ© utile ?
Cest remboursĂ© de mĂ©moire, c'est rapide (1h pour moi) et j'ai pu marcher le soir mĂȘme. Les douleurs sont apparues 4 jours aprĂšs mais ont cĂ©dĂ© avec du paracĂ©tamol. Il est important de soigner les varices avant de faire une phlĂ©bite, si vous prĂ©fĂ©rez demandez un deuxiĂšme avis mĂ©dical.
dimanche, 8 septembre 2019 LâĂ©tat confusionnel dĂ©lirum est souvent observĂ© aprĂšs une opĂ©ration chez la personne ĂągĂ©e. Il se manifeste par une perturbation fluctuante et transitoire du niveau de conscience. Cette perturbation est associĂ©e Ă une dĂ©sorientation, des troubles cognitifs et du comportement idĂ©es dĂ©lirantes, hallucinations, perte dâattention. Les causes du delirium sont multiples troubles mĂ©taboliques, infections, problĂšmes cardiaques, affections neurologiques ou neurochirurgicales⊠Une Ă©tude sâest penchĂ©e sur le rĂŽle nĂ©faste que pourrait jouer une chirurgie sur lâapparition dâun delirium chez des octogĂ©naires et les moyens dâidentifier les personnes Ă risques. 118 patients ĂągĂ©s de 80 ans en moyenne devant subir une intervention chirurgicale abdomen ont Ă©tĂ© suivis avant et aprĂšs lâopĂ©ration. Les rĂ©sultats sont rĂ©sumĂ©s dans le tableau ci-dessous. ParamĂštresPatients sans syndrome confusionnelPatients avec syndrome confusionnelTaux de mortalitĂ© %3,314Taux de morbiditĂ© %3235DurĂ©e dâhospitalisation jours14 ± 819 ± 11Transfer dans une unitĂ© de rĂ©adaptationUn tiersDeux tiers Il y a donc une augmentation de la morbiditĂ© avec risque de blessure accru, de la mortalitĂ©, de la durĂ©e dâhospitalisation, et du placement en maisons mĂ©dicalisĂ©es. 25% de victimes dâun Ă©tat confusionnel aprĂšs une opĂ©ration Le delirium est frĂ©quent chez les patients ĂągĂ©s subissant une chirurgie de lâabdomen. Dans cette Ă©tude, environ un quart ont Ă©tĂ© victimes aprĂšs opĂ©ration dâun syndrome confusionnel aigĂŒ. Ce syndrome augmente la mortalitĂ© et les coĂ»ts de prise en charge augmentation de la durĂ©e dâhospitalisation et prise en charge de la rĂ©adaptation en service gĂ©riatrique. Dâautre part, cette Ă©tude indique que trois facteurs influent sur le risque dâĂ©tat confusionnel lâautonomie Ă la marche, lâĂ©tat de santĂ© du patient* avant opĂ©ration et la prescription de tramadol analgĂ©sique central analogue de la codĂ©ine aprĂšs opĂ©ration. Source Impaired mobility, ASA status and administration of tramadol are risk factors for postoperative delirium in patients aged 75 years or more after major abdominal surgery. Ann Surg. 2010 Apr;2514759-65. Le delirium chez les personnes hospitalisĂ©es Il est extrĂȘmement frĂ©quent chez les aĂźnĂ©s hospitalisĂ©s et associĂ© Ă de mauvais rĂ©sultats Ă court et Ă long terme. Le risque de dĂ©lire peut ĂȘtre Ă©valuĂ© en fonction de la prĂ©sence de facteurs de prĂ©disposition ex. Ăąge, prĂ©sence dâune dĂ©mence et des facteurs dĂ©clencheurs faible vision, mauvaise ouĂŻe, symptĂŽmes dĂ©pressifs, abus dâalcool. Plus les facteurs prĂ©disposants sont prĂ©sents, moins les facteurs dĂ©clenchants sont nĂ©cessaires pour provoquer le dĂ©lirium. La premiĂšre Ă©tape de la gestion du dĂ©lire est un diagnostic prĂ©cis; un bref questionnaire validĂ© est recommandĂ©. AprĂšs avoir reçu un diagnostic de dĂ©lirium, les patients ont besoin dâune Ă©valuation approfondie pour dĂ©terminer les causes rĂ©versibles. Les troubles du comportement doivent dâabord ĂȘtre pris en charge par des approches non pharmacologiques. Si cela est nĂ©cessaire pour la sĂ©curitĂ© du patient, les antipsychotiques Ă faibles doses sont habituellement le traitement de choix. Le traitement doit cibler des comportements spĂ©cifiques et doit ĂȘtre arrĂȘtĂ© le plus rapidement possible. Il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que des interventions une consultation en gĂ©riatrie rĂ©duisent lâincidence, la gravitĂ© et la durĂ©e de lâĂ©tat confusionnel aigu. Facteurs de risque du delirium aprĂšs une chirurgie Facteurs prĂ©disposantsFacteurs prĂ©cipitantsAgeDouleur post-opĂ©ratoireAffections cĂ©rĂ©brales ex. AlzheimerAnxiĂ©tĂ©DĂ©pressionManque de sommeilDĂ©ficits de la vue et de lâauditionManque dâĂ©lectrolytesMaladies chroniquesHypoxĂ©mie post-opĂ©ratoireAddiction Ă lâalcool, polymĂ©dication A lire sur le mĂȘme thĂšme Outil de dĂ©pistage des Ă©pisodes confusionnels aigĂŒs Echelle dâĂ©valuation des Ă©pisodes confusionnels aigĂŒs Une approche non mĂ©dicamenteuse peut stopper le dĂ©lirium chez des patients hospitalisĂ©s
Vousavez Ă©tĂ© opĂ©rĂ© de lâanus : hĂ©morroĂŻdes, fissure, abcĂšs, fistule. Les soins et les consignes Ă suivre sont en gĂ©nĂ©ral les mĂȘmes pour toutes les opĂ©rations de cette rĂ©gion. Ce livret a Ă©tĂ© conçu pour vous accompagner aprĂšs votre sortie de lâhĂŽpital ou de la clinique.
Unechirurgie bariatrique est loin d'ĂȘtre un long fleuve tranquille et moi personnellement SI J'AVAIS SU CE QUE NOUS DEVONS VIVRE AU QUOTIDIEN ET JUSQU'AU DERNIER JOUR DE NOTRE VIE, aprĂšs ma perte de poids de 20 kilos accompagnĂ©e (perte de poids 1 an avant l'opĂ©ration de la sleeve) par mon mĂ©decin nutritionniste sur 10 mois puis ma reprise
Dansla semaine qui suit cet arrĂȘt, le risque de thrombose de stent est multipliĂ© par 7.». Ces mĂ©decins attirent donc lâattention des patients
Lacontention Ă©lastique est un Ă©lĂ©ment essentiel de la prĂ©vention et du traitement de la thrombose veineuse. Elle consiste Ă porter des chaussettes, mi-bas, bas et collants qui exercent une pression sur la jambe ce qui, avec les mouvements, favorise la circulation du sang dans les veines et sa remontĂ©e vers le cĆur.. Les bas de contention (parfois appelĂ©s bas Ă
Voicidifférents conseils à mettre en place pour éviter de souffrir du syndrome de Morton. Porter des chaussures larges avec des talons bas et des semelles rigides pour réduire la pression sur le nerf et/ou éviter la compression. Eviter de marcher avec des talons hauts ou des chaussures étroites. Eviter le piétinement.
bMOVn. y0ye7iz5g0.pages.dev/432y0ye7iz5g0.pages.dev/195y0ye7iz5g0.pages.dev/826y0ye7iz5g0.pages.dev/79y0ye7iz5g0.pages.dev/383y0ye7iz5g0.pages.dev/871y0ye7iz5g0.pages.dev/875y0ye7iz5g0.pages.dev/253y0ye7iz5g0.pages.dev/985y0ye7iz5g0.pages.dev/59y0ye7iz5g0.pages.dev/74y0ye7iz5g0.pages.dev/405y0ye7iz5g0.pages.dev/200y0ye7iz5g0.pages.dev/261y0ye7iz5g0.pages.dev/445
combien de temps marcher aprÚs opération varices